분류 전체보기30 미래에셋 연금저축 계좌 개설 방법 – 중년 여성도 쉽게 따라하는 연금 시작 가이드 “연금저축 계좌를 만들고 싶은데, 너무 어렵게 느껴지네요.”“앱도 잘 못 다루겠고… 혹시 누가 옆에서 알려줬으면 좋겠어요.”이런 마음, 참 많이 공감돼요.그래서 오늘은 미래에셋증권 앱을 통해 연금저축 계좌를 여는 가장 쉬운 방법을샐리의 시선으로, 하나하나 차근차근 설명드릴게요.스마트폰만 있으면 누구나 10분 안에 끝낼 수 있으니까요.절대 어렵지 않아요. 같이 해볼까요? 미래에셋 연금저축 계좌란?먼저 간단히 설명드릴게요.미래에셋증권은 우리나라 대표 증권사 중 하나로,연금저축펀드나 IRP 계좌 개설이 모두 가능해요.그 중에서도 연금저축 계좌는,연간 최대 400만 원 세액공제 가능펀드, ETF, 예금 등 다양한 상품에 투자 가능만 55세 이후부터 연금으로 수령 가능이라는 장점이 있어서, 중년 여성의 노후 .. 2025. 3. 29. 중년 여성을 위한 스마트폰 필수 기능 5가지 – 나를 위한 조용한 디지털 습관 스마트폰이 어렵게만 느껴지시나요?이제는 너무 익숙한 기기지만, 아직도 잘 몰라서 불편한 기능들이 많습니다.오늘은 중년 여성분들이 꼭 알아두시면 좋은 스마트폰 기능 5가지를조용하고 따뜻한 시선으로 정리해드릴게요. 1. 캡처 기능 – 메모 대신 화면을 담아두세요“잠깐 저장해두고 싶은데, 어디 적을 데도 없고…”이럴 때 유용한 게 화면 캡처 기능입니다.스마트폰에 보이는 화면을 그대로 ‘사진처럼’ 저장할 수 있어요.삼성 갤럭시: 전원 버튼 + 볼륨 줄이기 버튼 동시에아이폰: 측면 버튼 + 볼륨 올리기 버튼 동시에✔ 음식 레시피, 병원 예약 정보, 주소 등급하게 기억하고 싶을 때 정말 유용하답니다.→ 캡처한 이미지는 갤러리 앱에서 확인하실 수 있어요.2. 글자 크기 조절 – 보기 편한 화면 만들기스마트폰 글자.. 2025. 3. 29. 거울명상의 핵심 원리와 효과적인 실천법 1. 거울명상이란?거울명상은 자신의 내면을 깊이 들여다보고 자아를 수용하는 과정입니다. 거울을 통해 자신의 얼굴과 눈을 바라보며 감정을 관찰하는 명상법으로, 자기애, 자존감 회복, 정서적 안정에 도움을 줄 수 있습니다.이 명상법은 단순히 거울을 보는 것이 아니라, 자신과의 깊은 대화를 나누며 감정을 인정하고 치유하는 과정입니다. 특히, 스트레스 해소와 불안 완화에 효과적이며, 심리적 안정을 원하는 사람들에게 추천됩니다. 2. 거울명상의 핵심 원리거울명상은 단순한 시각적 자기 관찰이 아닌, 심리적, 감정적, 영적인 자기 수용 과정입니다. 핵심 원리는 다음과 같습니다.✅ 1. 자기 인식(Self-Awareness)거울을 통해 자신의 얼굴을 바라보면서 현재 감정을 인식무의식적으로 억누른 감정을 깨닫고 수용하는.. 2025. 3. 16. 거울명상 효과적으로 하는 법 – 초보자를 위한 실천 가이드 1. 거울명상이란?거울명상은 거울 속 자신의 모습을 바라보며 긍정적인 확언(어퍼메이션)을 반복하거나, 자신의 감정을 있는 그대로 마주하는 명상법입니다. 이를 통해 자기 수용, 자존감 향상, 감정 치유 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 처음 시작하는 사람들에게는 어색하고 어려울 수 있습니다.이 글에서는 거울명상을 처음 시작하는 분들이 쉽게 실천할 수 있는 방법과 효과를 극대화하는 팁을 알려드립니다.2. 거울명상의 효과거울명상을 꾸준히 실천하면 다음과 같은 변화를 경험할 수 있습니다.자기 수용 증가: 있는 그대로의 자신을 받아들이고 긍정적인 시선을 가지게 됩니다.자존감 향상: 스스로를 인정하고 칭찬하는 습관을 길러 자존감이 높아집니다.감정 조절 능력 향상: 자신의 감정을 있는 그대로 마주하고, 부정적.. 2025. 3. 9. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음